Хандалт

Thursday, June 16, 2016

Алдаа

Хүн гэдэг хаширч ханахгүй амьтан юм даа. Сүүлийн нэг жил бичсэнгүй байв уу яав. Яадгийн би хортой, шартай хүн. Хэнд дээрэлхүүлэх дургүй. Хэнийг ч дээрэлхэх дургүй. Яагаад амьдрал ийм тэнэг, балай юм бээ. Яагаад хүмүүс ийм хогийн юм бэ найз л гэнэ эхнэр л гэнэ. Бүгд худалч хуурамч. Би ч тэдний нэг л байх. Гэхдээ л шар хөдлөөд байхийн. Зөндөө л алдлаа. Алдаж кайф авдаг мэдрэл хүн байхаа би. Бичихгүй байж чадсангүй. Хараал идсэн амьдрал. Гоё сайхан зүйл мөрөөддөг л байлаа. Тайван амьдрах эрхтэй би. Зүгээр л мөрөөрөө байхсан.  

Thursday, January 7, 2016

Шалгалтад бүдрэв

Шүүгчийн шалгалт өгч үзлээ. 3 өдөр авдгийн байна. Сээмээгээ үзүүлэх гэж эмч нарын комиссын хуралдааны үүдэнд дүүргийн эмчлүүлэгч нартай дугаарласныг эс тооцвол дажгүй. Тест, бодлого хоср дээр тааруухан оноо аван боловч шалгалтад нийт дүнгээрээ тэнцэв. Түүнээс цааш нэг ярилцлаганд ордог юм байна. Тэгээд бусад нь ШЕЗ-ийн сонголтын асуудал байдгийн байна. Яаж шийддэг нь мэдэгдэхгүй хаалттай хаалганы цаана шийдвэрээ гаргадаг хэвээрээ байна. Унасандаа шаралхаад байгаан биш. Угаасаа тааруу оноо авсан нь миний буруу. Гэхдээ надтай хамт өгсөн улсуудыг мөн л яасан эсэх хэнийг яагаад сонгож байгаагаа хэлэхгүйгээр шийддэг нь ил тод бус санагдав.
Энэ жилийн зорилго тодорхой болов. Ер нь иймэрхүү шалгалтад нэг удаа ороод үзчихэд тун гэмгүй аж.  Эрдмийн ажил руугаа шуурхай орноо.
Бүтэн жил хуулийн төсөл дээр суугаад батлуулсан боловч хөдөлмөрөө үнэлүүлж чадсангүй. Энэ л хайран байлаа. Бусад нь яахвээ. Амьдрал сайхан байна. Залуу байна. Эрч хүч байна. Өөр юу надад хэрэгтэй билээ.  Хүүгийнхээ боловсролд анхаарах хэрэгтэй байна. Одоогоор гэртээ байсан бас овун ухаанаа хөгжүүлэх асуудал нь орхигдох гээд байх шиг.
Болж өнгөрсөн үйл явдлууд надад олон сургамж өглөө. Атар зандан  үедээ угаасаа хүн олон зүйл үзэх л хэрэгтэй байх тийм үү. Блогоо түр хаасан боловч цааш үргэлжлүүлж чадсангүй. Буцаад нээцэн.  

Tuesday, September 15, 2015

Crossfit

Crossfit төрлөөр хичээллэж үзмээр санагдаад болдоггүй. Манайд энэ төрлөөр хичээллэдэг төв бол голден жимийн салбар л байх шиг байна лээ. Мэдээж бас л мөнгө төгрөг төлдийн гэнэ. Хамтдаа хөгжүүлээд нэг газар байгуулаад явчих залуучууд байдаг л байхдаа. Нэг холбогдочих юмсан.

Sunday, September 6, 2015

Хуучин

Бас л эргүү юмаа бичиж сууна. Хүмүүстэй уулзахгүй удаад байсан чинь адайр ааш хөдлөх гээд байх шиг. За за энэ яахав би хувцас гутлаа бүр таг хуучиртал нь бүр салж унатал нь өмсдөг. Багадаа ч мангар юм шиг шинэ хувцас ичээд өмсөж чаддагүй байлаа. Одоо ч бараг тийм. Ернол шинэ зүйлийг бас тамтаггүй болгож дуусгана шүү дээ. Манайхан яахвээ гялгар цалгар улс би хуучин хувцастай явахаар энэ хөөрхий ядуу амьтан гэж боддог юм шиг байгаан. Эдийн шунал гэж эргүү зүйлээс хол байхыг ээж минь надад их захидаг байлаа. Одоо ч тэр.
Сүүлийн дөрвөн жил би ч нэг ч хослол аваагүй, ганц нэг гутал бол авсан байх. Пүүз яахав гүйж байтал урагдаад тасраад уначихдагийн. Харин ч нэг сайн өмсөнө шүү дээ. Бүүр хөдөө томилолтоор явахад өгсөн 13 жилийн өмнөх цамц ч надад байна. Нэг муу юм тэгээд биед эвтэйхэн яваад байдгийн. Тэр нь сайхан л даа. Уг хуучнаа дуустал өмсөөд дараагийн зйүлээ авах нь эрүүл үзэгдэл юм. За тэгээд "гутал муут гурвын хойно, царайгаар угтаж зангаар үддэг ч билүү манайхны хэлц үг бол бас эвгүй шүү дээ. Мань заныг бол чааваас ядарсан эсхүл болхи тоймын жэнтлэмэнд хамаарагдахгүй этгээд л гэнэ шүү дээ.  Сайхан цэвэрхэн байвал болооштээ гэж бодоод байдгийн. Үхсэн би алтан цув нөмрөөд нөмрөөд үхэх нь тодорхойгоос цааш адсага нөмөрсөн ч яадгийн. Ажил дээрээ бол нэг хэдэн ээлжийн зангиа, госчоом, бажаанк угааж индүүдээд цэвэрлээд нөөцөнд байлгаж байдгийн. Хэрэг гаруул өрөөндөө солиод л гарна. Өөр зүйл надад огт хэрэггүй.
"Хэрхэн сэтгэл зовнихгүй амьдрах вэ" билүү тэр номыг бас ахиж унших санаатай. Хачин балай зүйлд санаа зовж, шал хэрэггүй зүйлээр цаг нөхцөөх нь бас ихсээд байх шиг байна.2 гутландаа зан тавиулчуул энэ өвөл нэг их мөнгө үрж шинэ гутал аваад байх шаардлагагүй шиг байна.             

Tuesday, September 1, 2015

Турник

Гэртээ турник суурилууллаа. 80 мянга л гэж байна. Гол нь үндэсний үйлдвэрлэлээ дэмжсэн, бас бат бөх найдвартай болохоор тун сэтгэл хангалуун байгаа. Сайхан хөдөлмөрч залуус байна лээ. Гэтэл Их дэлгүүрт манайхны хийснээс болхидуу, төмөр муутай турник 90 мянга гэж байна лээ. Тэгэхээр 7 хоногт хийх дасгалын хувиар гаргах шаардлагатай боллоо. Урьд блог дээрээ бичиж байсны дагуу би фитнессд явж мөнгө үрэхгүй. Тэгэхээр надад байгаа зүйл гэвэл:
1.Гантель 10 кг 2 ширхэг 
2.Дээс 2 ширхэг /том, жижиг/
3. Турник /олон үйлдэлт/
4.Жижиг гантель 1 кг- 2 ш
5.Дасгал хийдэг иогийн гудас 1ш
6.Гэрийн овор багатай суурин дугуй 1ш
7.Турникэнд бэхэлж дасгал хийдэг бариултай олс /энийг арай аваагүй байгаа/ байна. 
Энэ өвөл бол нилээн үзнэ гэж бодоод байна даа. Расавсан /хувиар/ харин ямар байх вээ. Нилээн бодлоо. Нээтээс хайгаад үзвэл өөрт байгаа бүхнээр багадаа 20-иод төрлийн дасгал хийж болохоор байна. Дээрээс иогийн мөн л 20 -иод төрлийн дасгалтай ээлжлээд ноцолдчихвол эрүүл мэндээ нилээд хөрөнгө оруулалт хийнэ. 
 Тэгж байгаад дасгалын үйл явц болон үр дүнгийн талаар хэдэн бичлэг, зураг хөрөгтэй оруулж байна аа. Одоогоор миний жин 73кг байгаа. Багадаа л гэхэд 69-67 кг болох, гүзээгээ арилгах гэсэн зорилго өвөртлөв. Булчин шөрмөс нь аандаа болчих биз тэрийг нэг их тоохгүй байгаа. 

Sunday, August 30, 2015

Эго

Нас нэмэгдэхийн хэрээр олон зүйлд сарваганаж, бусадтай уулзаж, аливаа асуудалд идэвхийлэн санаачлаагаараа идэвхийлэн оролцох минь буурчээ. Хүмүүс хэрэг болсон үедээ л ярих болж. Мэдээж энэ нь тодорхой мөчлөгтэй холбоотой байх л даа. Найз гэж байхаа ч болив. Надаас шалтгаалсан олон зүйл бий. Угаасаа би хүнтэй тэгтлээ сүйдтэй ойртож, нөхөрлөх дургүй хүн. Жишээ нь л гэхэд ажлын үед ганцаараа үдийн цайгаа уух дуртай.Хүмүүстэй хамт хоолонд орохоор уур хүрээд байдгийн.  Юутай ч холбоотойн. Ганцаараа сайхан ажлаа төлөвлөсөн шиг нэг, хоёр гадаад үг цээжлэх маягтай суувал дажгүй. Нэг л ийм л болчихоод байгаамдаа. Зожиг гэхээсээ илүү гөжүүд, ааштай нөхөр шиг байгаан.  
Манайхан нэгнийхээ амьдралд хэтэрхий оролцдог хачин улс. Хамаатан садан, найз нөхөд гэлтгүй. Тухайлбал нэг найзынхаа тухай мэддэг юм шиг ярина шүү дээ. Гэтэл огт мэддэгүй байх жишээтэй. Угаасаа би ч өөрөө ийм хүний нэг байсан юмдөө. Ер нь товчхон хэлэхэд би хэний ч амьдралд оролцохгүй, хэнийг ч амьдарлаа оролцуулахгүй гэдэг хачин дүрмийг мөрдөж байгаа. Заримд нь бол энгийн, эрүүл дүрэм л дээ. Хийе гэснээ хийж, дуулий гэснээ дуулна. ________i'm_______ Энэ зураасыг амьдрал үзвэл бараг талд ирчихсэн байна. Юу хийснээ ч бодож үзлээ. Яахвээ бас хэд хэдэн зүйл нухаж, зарим зүйлээ бүр зөнд хаясан ажгуу. Жишээ нь гэхэд би яаж ч ажилтай байсан тамирчин болно гэж мөрөөддөг байлаа. Гэтэл тэр хаашаа ч юм бэ хийсэн одож, нэг л унжгар биетэй болчихсон байх. 
Амиа бодсон гэж манайхны дүгнэдэг зан бол уг зөв үзэгдэл юм байгаашт. Хүн сайхан явна уу, муу явна тэрний өөрийнх л асуудал. Гэтэл манайхан сайн яваа нэг ял үүрч, муу яваа нэг нь тэрийгээ мөлжиж амьдардаг. Бас л сонин улс шүү. Энэ гинжин хэлхээ бараг бүх л монгол хүнд байгаа гэдэгт мөрийцсөн ч бэлэн байна. За тэгээд нас 30-аас дээш ахиад 40 дөхөх тусам хүн намайг юу гэж ярих огт хамаагүй болж гагцхүү өөрийнхөө зорилгыг зөв замаар гүйцэлдүүлэх нь чухал болоод байгаамдаа.          

Wednesday, June 10, 2015

Биеийн байдал

Эмчид үзүүлсэн. Ер нь л өөдтэй мэдээ дуулсангүй. Гэхдээ бас тэгтлээ дор орчихоогүй л байгаа гэнэ. Ямар ч гэсэн удаан хугацааны үгдэрсэн гэмтлээс шалтгаалсан үе мөчний үрэвсэл гэдэг нь үнэн болж таарлаа. Багадаа нэг жилдээ эм тан гэж балайралгүйгээр хоол, хэвшлийн бусад гам барьж чадвал бас ялдаг эд бололтой. Адаглаад л давсгүй хоол идэхээс эхэлж байна. Залуу байнаа гээд таарснаа ууж идээд өргөж, бариад ноцолдоод солиороод явсан чинь энэ бие тэгээд хайрлууштэй эд аж. 
Жингээ хассанаас хойш яг 70-аас хойш буухгүй таг гацав. Тэгсэн нөгөө өөх нь булчин энэ тэр болох гээд үйлээ үзэж байгаа болохоор жин тэглээ буудаггүй тэгэсгээд балансаа барьдаг л гэж сонслоо. Хажуугаар нь мэдээж ажил руугаа гүйж харайн ирэн очин байгаа хэвээрээ. Уг нь сэрүүвжир байх нь надад бас таатай байгаан. Бусад улс бол хурдан зун болоосой л гээд байгаа. хэл сурах гэж бас л чардайж байна. Санаснаар болоод сурчихдаг бол хурдхан нэг юманд бас шалгалт өгчихмөөр байхийн. Тэгсэн манай нэг таньдаг эрдэмтэн ах хүү насаараа л сурчийн гэшт. тэгээд өдөртөө тэрийгээ хаяхгүй бага багаар нухаад байдаг бололтойн. за за энийг хэн ч ч уншаа билээ.